okko25　さ～てと( ｀ー´)ノ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月25日（月）

okko25　さ～てと( ｀ー´)ノ
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【07：30】 …相棒ゴルフなのでひとり飯…仕込みながら適当に。
×納豆
(つまみ食い)卵(かけら・トマト
雑穀米・粕汁
ヨーグルト&果物
豆腐・粕汁
ピリ蒟・茄子漬・ゆかりえのき
･
･
●310

【09：00】
飴
15


【12：30】
豆腐・粕汁
カッテ&野菜
茄子漬・卵・プチおにぎり
･
･
●315



【16：00】
梨&プリおにぎり
グミ&マカデミアんなっつ
●135




【19：30】
前菜盛り合わせ
ルッコラ&トマトサラダ
牡蠣・シラスのペペロンチーノ
･
Wine



梨&爽ちょっと
･
●1005




【今日の感想】
ゴルフかったからどっか行こう！

…悪魔の誘い

【記録グラフ】
朝ウエスト
63cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
44.5kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		 
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