no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月27日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
70分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
ココナッツオイル（0.4人前） 44.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
朝日商事株式会社 黒みつ（1人前） 18.5 kcal
13時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
17時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ご飯 小（0.4人前） 60.5 kcal
エビ（1人前） 50 kcal
こんにゃく（0.6人前） 6 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 47 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.5人前） 101 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
柿（0.6人前） 46.8 kcal
18時
Twinlab プロテイン　クッキー＆クリーム（0.5人前） 70 kcal
19時
ぶどう（1.3人前） 99.7 kcal
  1602 kcal
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