明日に備えて【ﾋﾟｮﾑｺさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月29日（金）

明日に備えて
< おーまいがー 　｜　心地よい汗 >
早めに寝ます。

今日は、昼から休みをもらって、センターの確認。
明日の準備を念入りにしました。
途中、友人と合流、作戦会議。
買い物して帰宅。

すごい、愛媛やら関東やら…
応援の数が…。

やる気が出ます。



体重、体脂肪は…
甘いもののとりすぎです。
ミルクコーヒー、辞めます。
あまいー。
さらに、ドーナツ。
カフェオレ二杯。
昼御飯にパン二つ。

ドーナツ五時で、さらに夕飯。

…。
おかしいな、昼には62.6キロ、30.8％だったのに。
まさか実家だから体組成計が…なわけないな。
明日働きます。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2014/08/29 23:37 
明日は何かイベントがあるのかしら。
おやすみなさい。
わたしは帰りの遅い家族を待ってるのでまだ寝れないです。。
 ﾋﾟｮﾑｺ 2014/08/30 21:02 
ちょいとボランティアへ…

待つ幸せがある、ということですねヽ(・∀・)ノ
syunfamily 2014/08/30 00:32 
私は、金曜日は、いつも～夜更かしですねぇ～（＾＾；
 ﾋﾟｮﾑｺ 2014/08/30 21:04 
休前日の夜更かしって、しあわせですよねー！
月曜日、ああ、夜更かしするんじゃなかったって後悔しますが(笑)
キューと 2014/08/30 18:10 
前に心配されていた広島に、ボランティアに行かれたのでしょうか・・・
大変ですが無理しないようにしてくださいね
 ﾋﾟｮﾑｺ 2014/08/30 21:07 
行ってきましたー！ヽ(・∀・)ノ
すでに筋肉痛で、おしりがつったのは初めてです(笑)
ありがとうございます。
明日もがんばりまーす( ☆∀☆)
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