|
|
14年08月31日（日）
44日目：2014/08/31 飛騨牛で低糖質すき焼き |
|
< 43日目：2014...
｜ 45日目：2014... >
|
|
ノンシュガーに騙されてたけど、1個あたり炭水化物が4.2gも含まれてた！
外出してる時しかガムも飴もいらないんだけどな。
しかも別に甘いものが欲しい訳じゃなくて、口の中が乾くのがイヤで舐めてるだけ。
水分ばっかり取ってたらトイレ近くなるし、何かいい方法ないかな。
飛騨牛が7割引になってたから、夜はラカントS使ってすき焼き。
肉そのものが甘かったから、もっと甘味料少なめでよかったかも。
【今日の食事】
＜昼＞
・ABCETベーグルサンド＠低糖質ver.
・キュウリとプチトマトのミニサラダ
・ゆでたまご in ココナッツオイル＆バター
・プロセスチーズ1P
・コーヒー
＜夕＞
・飛騨牛すき焼き＠低糖質ver.
・チーズとハムのミルフィーユサンド
＜間食＞
ノンシュガー杷蜜 のど飴×1
【今日の運動】
ヨガ 16分
【消費カロリー】
（日常生活）約950kcal＋（運動）39kcal＝989kcal
（10:46測定）
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 13時 |
| 日本ハム 新鮮生活 ZEROPlus ベーコン（1人前） |
56 |
kcal |
| リーフレタス（0.25人前） |
1.2 |
kcal |
| アボガド（0.5人前） |
112 |
kcal |
| CO-OP スライスチーズ（1人前） |
58 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
64.9 |
kcal |
| キューピー マヨネーズ（0.5人前） |
16.7 |
kcal |
| よつ葉 北海道十勝100 チーズスプレッド（0.05人前） |
19.3 |
kcal |
| 雪印 北海道バター（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
| 明治 北海道十勝６Ｐチーズ（1人前） |
61 |
kcal |
| 丸島醤油 ジンジャーハーブソルト（1人前） |
--- |
kcal |
| コーヒー（1.5人前） |
9.6 |
kcal |
| キュウリとプチトマトのミニサラダ（1人前） |
16.3 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| ココナッツオイル（1人前） |
37 |
kcal |
| リボン食品 低糖質ベーグル（1人前） |
113 |
kcal |
| 18時 |
| カンロ ノンシュガー枇杷蜜 のど飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 20時 |
| CO-OP スライスチーズ（2人前） |
116 |
kcal |
| 明治 北海道 十勝スライスチーズ（1人前） |
57 |
kcal |
| 日本ハム 新鮮生活 ZEROPlus ロースハム（0.4人前） |
14 |
kcal |
| 焼きのり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| サラヤ株式会社 ラカントS（3人前） |
0 |
kcal |
| すき焼き＠糖質制限ver.（1人前） |
957 |
kcal |
| 卵（2人前） |
130 |
kcal |
| |
1898 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
パン吉
みんなの最新日記