パン吉さん
最新の記録ノート
 |
2014年 |
 |
 |
8月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
14年08月31日(日)
44日目:2014/08/31 飛騨牛で低糖質すき焼き |
< 43日目:2014...
| 45日目:2014... >
|
|
ノンシュガーに騙されてたけど、1個あたり炭水化物が4.2gも含まれてた! 外出してる時しかガムも飴もいらないんだけどな。 しかも別に甘いものが欲しい訳じゃなくて、口の中が乾くのがイヤで舐めてるだけ。 水分ばっかり取ってたらトイレ近くなるし、何かいい方法ないかな。
飛騨牛が7割引になってたから、夜はラカントS使ってすき焼き。 肉そのものが甘かったから、もっと甘味料少なめでよかったかも。
【今日の食事】 <昼> ・ABCETベーグルサンド@低糖質ver. ・キュウリとプチトマトのミニサラダ ・ゆでたまご in ココナッツオイル&バター ・プロセスチーズ1P ・コーヒー
<夕> ・飛騨牛すき焼き@低糖質ver. ・チーズとハムのミルフィーユサンド
<間食> ノンシュガー杷蜜 のど飴×1
【今日の運動】 ヨガ 16分
【消費カロリー】 (日常生活)約950kcal+(運動)39kcal=989kcal
(10:46測定)
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
13時 |
日本ハム 新鮮生活 ZEROPlus ベーコン(1人前) |
56 |
kcal |
リーフレタス(0.25人前) |
1.2 |
kcal |
アボガド(0.5人前) |
112 |
kcal |
CO-OP スライスチーズ(1人前) |
58 |
kcal |
目玉焼き(1人前) |
64.9 |
kcal |
キューピー マヨネーズ(0.5人前) |
16.7 |
kcal |
よつ葉 北海道十勝100 チーズスプレッド(0.05人前) |
19.3 |
kcal |
雪印 北海道バター(0.5人前) |
36.6 |
kcal |
明治 北海道十勝6Pチーズ(1人前) |
61 |
kcal |
丸島醤油 ジンジャーハーブソルト(1人前) |
--- |
kcal |
コーヒー(1.5人前) |
9.6 |
kcal |
キュウリとプチトマトのミニサラダ(1人前) |
16.3 |
kcal |
ミニトマト(1人前) |
5.8 |
kcal |
ココナッツオイル(1人前) |
37 |
kcal |
リボン食品 低糖質ベーグル(1人前) |
113 |
kcal |
18時 |
カンロ ノンシュガー枇杷蜜 のど飴(1人前) |
10 |
kcal |
20時 |
CO-OP スライスチーズ(2人前) |
116 |
kcal |
明治 北海道 十勝スライスチーズ(1人前) |
57 |
kcal |
日本ハム 新鮮生活 ZEROPlus ロースハム(0.4人前) |
14 |
kcal |
焼きのり(1人前) |
5.6 |
kcal |
サラヤ株式会社 ラカントS(3人前) |
--- |
kcal |
すき焼き@糖質制限ver.(1人前) |
957 |
kcal |
卵(2人前) |
130 |
kcal |
|
1898 |
kcal |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|