no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ほよほよ♪さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年09月08日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
今日はお月見
おだんご食べたいところだけど、昨日
ケーキに南部せんべいにアイスを食べたから
今日は我慢しよう

明日は昼飲み…

運動を日曜も今日もさぼった…

ま、いいか

【記録グラフ】
体脂肪率
-1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
らっきょ（1.5人前） 17.7 kcal
きゃべつ（2人前） 23 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
人参（1人前） 74 kcal
DHC ヘム鉄（2人前） 3 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHCカルシウム　マグネシウム DHCカルシウム　マグネシウム（5人前） 13.5 kcal
豆乳（無調整）（0.2人前） 21.2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
糸こんにゃく（0.5人前） 9 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
ちくわ（4人前） 145 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
15時
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ブルーベリーチーズケーキ 45g（1人前） 175 kcal
グラニュー糖（0.5人前） 7.7 kcal
18時
紀文 おでん（1人前） 149 kcal
きゃべつ（2人前） 23 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
21時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
巨峰（1.5人前） 115 kcal
  1173 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2014/09/09 09:08 
第2ステージも頑張っているね(^.^)

わたしは今更ながら、
“ひとくち”がでかかったことに気付きました。

気付く事は大事ですね。
 ほよほよ♪ 2014/09/09 23:03 
ひとくち、どころか、
かきこんで、口に入れていた私。
今は、お皿に小分けにして盛り付け、
そのお皿が、空になったら、また盛り付け、
と少しずつ食べる努力をしています。

あと、下駄箱掃除は、やってない～と叫んだ夜にやったよ～！！！
なんか、涼しかったせいか、スイッチ入った。掃除したから、運気UPしてると思うよ。
yukatroll 2014/09/10 11:39 
ヤル時はヤルねっ！ｇｏｏｄ!!d(･∀･○)
下駄箱をキレイにするのは、足元を固めるってことで、
すごく運気上がるよ～♪(あとはkeepヨ)

12月にハーフマラソン出場するのね。
さすがアクティビティなkiraさんだ。
あなたのDNDも素晴らしいよ。
フフフフフ。

あまりストイックになり過ぎない様にガンバレ！

遠くから応援してるぞい+ヾ(**'з'ｏ)ﾉﾟチュッ
 ほよほよ♪ 2014/09/10 22:10 
応援ありがとう～♪
ストイックにならない程度にがんばりまーす！
↑　ストイックより、無理しない～が好きな私
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE