no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月07日（日）

no title
< 次なる宣言「食事量... 　｜　no title >
ケーキ3個食べようと思ったけど、夫や子供に少しずつ分けたりして
心もち、ダイエット
ケーキ2個分のカロリーで申請でいいかな？

たくさん買って、こっそり隠して食べなくて、良かった。
食べる時は、隠さず、OPENにして、食べよう！
（隠して食べると、全部一人で食べちゃうから…）

お寿司も食べちゃったから、昼ごはんまでで、すでに1日分のカロリーは
とっちゃった。
おまけに雨だから、運動もせず…
2日後の飲み会があるから、どうコントロールしようか？

食べなかったことに、、、
で、どうだろう、
ごまかせるかな？

なんだか、ケーキに寿司にいっぱい食べて、眠くなってきました。
ちょっと寝ようかな。

【記録グラフ】
体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
らっきょう（小3粒）（1人前） 17.7 kcal
DHCカルシウム　マグネシウム DHCカルシウム　マグネシウム（5人前） 13.5 kcal
DHC ヘム鉄（2人前） 3 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
さしみこんにゃく（2.64人前） 26.4 kcal
穀物酢（0.5人前） 2 kcal
米みそ（甘）（0.5人前） 19.5 kcal
豆乳（無調整）（0.24人前） 25.4 kcal
きゃべつ（2人前） 23 kcal
枝豆（30粒）（1人前） 50.3 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
10時
かぼちゃ（7.4人前） 135 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 5 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.1人前） 13.3 kcal
13時
ハンブルグ モンブラン（1人前） 481 kcal
スターバックスコーヒー 栗のクランブルケーキ（1人前） 363 kcal
CO-OP 寿司（6人前） 354 kcal
19時
らっきょ（1.5人前） 17.7 kcal
人参（1人前） 74 kcal
巖手屋 南部せんべい（1.82人前） 271 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ （3人前） 114 kcal
大葉（3人前） 1.1 kcal
21時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ラムレーズンアイス（0.75人前） 203 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 39.6 kcal
  2382 kcal
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