週初めもラジオ体操から【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月08日（月）

週初めもラジオ体操から
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【今日のできごと】
忙しそうだ……
【今日の感想】
練習していないけど、ハーフマラソン走れるかな？

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
8842歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
スイカ（0.3人前） 77.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
15時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 292 kcal
21時
キッコーマン うちのご飯　まぜるだけ　鶏そぼろ（1人前） 80 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
お刺身（1人前） 34.9 kcal
  1790 kcal
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