2014/09/12 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月12日（金）

2014/09/12 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
鶏そぼろ（0.3人前） 202 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
21時
鶏そぼろ（0.5人前） 337 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
自家製レアチーズクリームのみ（0.1人前） 93.6 kcal
くらしモア ライトツナフレーク（1人前） 189 kcal
  1380 kcal
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