no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月15日（月）

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やっぱり2000Kcal食べてる、、、。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
-1.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
らっきょ（1.5人前） 17.7 kcal
ニンジン（0.5人前） 37 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ささ身（2人前） 147 kcal
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
カツオだし（1人前） 6 kcal
13時
鰯ハンバーグ（1人前） 351 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ （8人前） 304 kcal
小岩井乳業 スライスチーズ（1人前） 56 kcal
19時
キリン ノンアルコールビール（1人前） 39.6 kcal
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
江崎グリコ ショートブレッド 素直 プレーン 1袋（1人前） 221 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 367 kcal
らっきょ（1.5人前） 17.7 kcal
23時
寒天（2人前） 0.12 kcal
豆乳（無調整）（0.1人前） 10.6 kcal
ヨックモック クッキー（3人前） 166 kcal
  2188 kcal
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