3連休最終日(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月15日(月)

3連休最終日(^^ゞ

< 今日は行楽日和~(...  | 薄雲を通して日差し... >
《今日の予定》3連休の最終日です。2日間は気持ち良い天気でしたが、
今日はどんなんかなぁ?~
     今日も午前中テニスに出掛けたけど、気持ちの良いイイ天気でしたねヾ(´▽`)

     昨日は撮り貯めていた録画を見てて、終わったのが午前3時近かったなぁ( ´Д`)=3 フゥ
     1=ボクシングトリプルタイトルマッチ。
     2=錦織圭、全米オープン総集編などゆっくり観て楽しみました。

①朝9~11時:屋外コート2面取れてます。
      参加者10名で楽しみました(^┰^;)ゞ







【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
テニス
120分
テニス(分) のグラフ
アルコール
2杯
アルコール(杯) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.9
BMI() のグラフ
万歩計
5210歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
syunfamily 2014/09/15 14:47
錦織圭選手~凱旋帰国~テレビ、ニュースでいっぱいやっていますね。
日本に帰ってきて、一番食べたいのは、お魚(のど黒)だそうですよ~(^^。
 ココアパパ 2014/09/15 15:56
朝のニュースで見ましたよ(^^ゞ
凱旋帰国で、故郷に無事帰れるのか?心配やねぇ(・・;)



司城さん 2014/09/15 15:46
今日も天気持ちそうですね(^ ^)
 ココアパパ 2014/09/15 16:01
この3連休は、好天気に恵まれました(^^ゞ
近づくお彼岸は更に秋が深まりそうですねヾ(´▽`)



雲爺 2014/09/15 17:06
命尽きるまで、死連休真っ只中です。
 ココアパパ 2014/09/15 18:17
どないしたんですか(?_?)
死連をここは試練に変えて、乗り越えて下さいな(^^ゞ
71歳の天然爺は、未だ青春真っ只中でゴワス(*´σー`)エヘヘ


com 2014/09/15 17:47
テニスできたんですね。

きょうは、スッキリしない天気でした。
午前も午後も、降ったり、やんだり~
 ココアパパ 2014/09/15 18:22
comさんチは、雨なん(?_?)
この時間になって、一転して一面曇り空になって来ましたが(・・;)




xAKIx 2014/09/15 19:42
テニス、快晴で気持ちよかったことでしょう^^
たくさんのお仲間と体動かされてるんですね♪いいですねー。
 ココアパパ 2014/09/15 23:20
週末メンバー11名で、楽しくやっています(^^ゞ。
平日も家内と一緒に、別の室内スクールに出掛けて、励んでいます\(◎o◎)/!



たわし68 2014/09/15 21:11
今日も、お仕事して参りましたぁ〜
 ココアパパ 2014/09/15 23:25
一つしか違わないのに、未だ頑張っているんですね\(◎o◎)/!
お疲れが出ませんように・・(*´σー`)エヘヘ



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