no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月16日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
57.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
きな粉ヨーグルト（1人前） 99.7 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
はんぺんフライ（1人前） 321 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 394 kcal
かやくごはん（0.5人前） 212 kcal
タカラ プチ大福（1人前） 165 kcal
コーラ（1人前） 129 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
19時
ご飯250（1人前） 420 kcal
かつ煮（1人前） 525 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 151 kcal
イカリ ノンオイルごま（1人前） 14 kcal
21時
トースト（1人前） 335 kcal
  3197 kcal
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