睡眠、いろいろ、ラン、ウォーク、その他【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月17日（水）

睡眠、いろいろ、ラン、ウォーク、その他
< 睡眠は十分 　｜　睡眠不足な朝 >
【今日のできごと】
そんな感じ…
【今日の感想】

【記録グラフ】
英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
万歩計
9930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
21時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
松屋 彩りキムチ牛めし 並（0.7人前） 513 kcal
  1538 kcal
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