睡眠は十分【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月16日（火）

睡眠は十分
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【今日のできごと】
パン失敗（涙）
【今日の感想】
血圧が高めな最近、なぜだろう？動脈硬化？

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ファミリーマート 海老ドリア（1人前） 452 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1524 kcal
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