朝から晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月18日（木）

朝から晴れ
< 誕生日７２歳　お祝... 　｜　曇り >
【朝ごはん】ごはん２００ｇ　野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 具たくさんインスタントラーメン　トーフ１５０ｇ

【間食】

【晩ごはん】 健康米１００ｇ　トンテキ１２０ｇ　わかめスープ　ピーナッツ小袋

【夜食】

【今日の感想】 昨日今日と場外へ行ったが　買わなかったなんか当たりそうにない

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