62日目：2014/09/18　鍼灸の日【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月18日（木）

62日目：2014/09/18　鍼灸の日
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62日目：2014/09/18　鍼灸の日 画像1
今日は9:30に鍼灸院の予約をしてたのに、つい二度寝して目が覚めたら9:17！！
あわててキャンセルの電話を入れたら「大事な時期なので」と、予約がいっぱいなのに上手く調節してくれて、無事施術受ける事が出来ました。
ありがたや。
それから、鍼灸研修生がいつの間にか入ってた。
2児のママさんだそうで、約1年研修した後、本格的に針灸師として活躍するんだって。
気の遠くなる話だわ。すごい。

【今日の食事】
＜朝食＞
・プロセスチーズ1P

＜昼食＞
・おでん（たまご、牛すじ、つくね、大根）
・ブランのモッチリング アーモンドプラリネ
・コーヒー in ココナッツオイル＆ファイバー

＜間食＞
・プロセスチーズ2P

＜夕食＞
・ポークステーキ ガリバタ醤油
・コロコロカプレーゼ
・ゆでたまご
・生おからのポテトサラダ風
・デザートチーズ

（9:31計測）

【記録グラフ】
運動
0分
運動（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1160kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.35℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		水分
1.35リットル
水分（リットル） のグラフ
 		骨格筋率
-0.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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