61日目：2014/09/17　なんか今週忙しい【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>パン吉さんのトップページ>記録ノートを見る>61日目：2014/09/17　なんか今週忙しい
14年09月17日（水）

61日目：2014/09/17　なんか今週忙しい
< 60日目：2014... 　｜　62日目：2014... >
61日目：2014/09/17　なんか今週忙しい 画像1
仕事が立て込んで来たのとガーちゃんが飲み会なのとで食事がテキトーに。
かろうじて卵とチーズは食べてるけど、肉が！たんぱく質が足りないっ！！
あと水分も足りてない。むー。

【今日の食事】
＜昼食＞
・ゆでたまご
・ブリーチーズ 1/6
・コーヒー in ココナッツオイル

＜間食＞
・海苔ハムチーズ×2
・パワーバランス 蜂蜜りんご味 1袋
・牛乳 50ml

＜夕食＞
・納豆と豆腐味噌漬けの発酵食ココット
・アーモンド9粒

（12:09計測）

【記録グラフ】
運動
0分
運動（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1161kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.65℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		水分
0.75リットル
水分（リットル） のグラフ
 		骨格筋率
0%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE