9/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月19日（金）

9/19
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通夜

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5743歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（1人前） 124 kcal
12時
八宝菜（1人前） 262 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
寿司（1人前） 621 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
22時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
  2609 kcal
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