9/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月20日（土）

9/20
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告別式

【記録グラフ】
万歩計
3945歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
牛丼（0.3人前） 264 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マーボ丼（0.8人前） 446 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
さぬき丸一製麺株式会社 山菜そば（1人前） 450 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
  3234 kcal
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