9/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月21日（日）

9/21
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お寺詣り

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5526歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カツサンド（0.4人前） 268 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
12時
もなか（1人前） 114 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌 [カップ] 104g（1人前） 365 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
16時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（3人前） 109 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
  2516 kcal
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