9/20【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月20日（土）

9/20
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【今日のできごと】

【今日の感想】
チーズとハムをたくさん食べてしまった。
それなので今朝は50ｇ増えている。
今日は気を付ける。
【朝ごはん】
目玉焼き
ウインナー
【昼ごはん】
オムレツ（豆腐と鶏肉）
【記録グラフ】
食事の記録
774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
たいちろう コーヒー＠（1人前） 30 kcal
内堀醸造株式会社 ぶどうとブルーベリーの酢（1人前） 20 kcal
たいちろう たまご＠（2人前） 182 kcal
たいちろう 金のウインナー＠（0.5人前） 173 kcal
たいちろう 牛乳＠（1人前） 67 kcal
13時
たいちろう（木綿） とうふ＠セブンイレブン（2人前） 160 kcal
たいちろう サラダチキン＠（0.5人前） 50.5 kcal
たいちろう たまご＠（1人前） 91 kcal
  774 kcal
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コメント
鉄瓶 2014/09/20 07:46 
糖質０のハムありましたよ。
http://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/4902115310073/?utm_s...
私は良く糖質0のベーコンを買ってほうれん草バター炒めを作りますが。(^^ゞ
たいちろう 2014/09/21 09:24 
同じものかわかりませんが、私も買ったことあります。
こっちだったらいくら食べても大丈夫でしたね。
昨日はいかの揚げたものを食べました。
冷凍食品の表示だと低めだったので。
製品によって違いがあるからか、夜遅かったからか減りませんでした。
夜遅くの食事は考えないとならないなーと思っています。
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