「通常日記」「食事の記録」「食べもの」「パン」「登録した食品」 ～たいちろうさんの記録ノート

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たいちろうさんの2014年09月の記録ノート

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 09月29日（月）
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9/28

 09月28日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
休みの日は朝ごはんの後に食後30分以内の運動に出かけ、
買って帰ってきたものを料理していると12時を過ぎてしまい、
お昼を作って食べると眠くなってしまう。 ...
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9/25

 09月25日（木）
【朝ごはん】
こんにゃくうどん
おはぎ
コーヒー
ヨーグルト
【昼ごはん】 ...
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9/24

 09月24日（水）
【今日のできごと】
1.豆腐ハンバーグを作る
　つなぎにたまご入れたけれどサイリウムも入れたので
　食物繊維もばっちり。今週のお昼。
2.小麦粉のパンを焼く　
　これはお礼なので甘いサクランボの入れて、　 ...
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9/23

 09月23日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
食後30分以内の運動に行ってきた。
今日はお墓参りに行くのでお昼ご飯は外で食べて、
歩いて帰ってくる。30分以内の運動。 ...
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9/22

 09月22日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日の14時から食べるのをやめて90分ウオーキングをした。
そのかいあって、今朝は450ｇ減っていた。検診の時には朝よりも700ｇ減っていた。
たぶん、そんなには減っていない。 ...
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 09月21日（日）
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9/20

 09月20日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
チーズとハムをたくさん食べてしまった。
それなので今朝は50ｇ増えている。
今日は気を付ける。 ...
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9/19

 09月19日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
9時まで残業したのでローソンでＬチキを買って食べたら夜は750ｇ減っていたのに、
今朝は500ｇになっていた。
ちょっとがっかり。 ...
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9/18

 09月18日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
今朝は50ｇ増えてしまった。
多分糖質が多かったから。
今日はさらに減るようにしてみた。 ...
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9/17 78.7g

 09月17日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
いよいよ健康診断が近づいてきた。
体重のピークは過ぎてしまったので検診までにピークに近づくように頑張っている。
順調に落ちてきている。 ...
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9/16 64.2g

 09月16日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
ミニストップのベルギーチョコソフトを食べた。
毎年食べていないから味の違いはわからないけれど、毎年味が変わっていたみたい。
ミニストップに行くとチョコ系がたくさんある。 ...
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9/15

 09月15日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
土曜日は弘明寺のサンマルクカフェに行ってソフトクリームの乗ったデニッシュパンを
食べてきた。
今度は豆がのっているのを。 ...
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 09月14日（日）
【朝ごはん】
コーヒー
目玉焼き
きゃべつサラダ
【昼ごはん】
...
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 09月12日（金）
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 09月11日（木）
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9/10

 09月10日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
サンクスのチーズケーキを食べた。
ローソンのより、カロリーが低くて糖質が多い。
値段も高い分大きさも大きい。 ...
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9/7

 09月07日（日）
【今日のできごと】
1.ふすまパンを焼く
2.ご飯を炊く
3.大根を煮る
4.重曹鶏を焼く
5.野菜を蒸し焼きにする ...
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9/6

 09月06日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
暑さが戻ってきて、大変。
湿気があるからうっとおしい。
眠いので、明日の眠いかも。 ...
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9/5

 09月05日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
健康診断の日程が決まった。
それまで太らないようにしないと。
コレステロールは基準を超えたことがないけれど、食べ物で低くならないものかと試したけれど ...
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9/4

 09月04日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
食べたもののカロリー計算をしていない。
できるだけ時間を取って入力したいと思う。
チーズリゾットに入れる野菜の中にパセリを入れた。 ...
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9/3

 09月03日（水）
【今日のできごと】
1.ふすまパンを焼く
2.ご飯を炊く
3.
【今日の感想】
お昼に食べているふすまパンは粉末黒糖を使っている。 ...
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9/1

 09月01日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
陶器製のコーヒードリッパーをちょっと前に買った。
カリタ製の。
昨日ついついハリオのコーヒーミルを買ってしまった。 ...
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