健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月23日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　晴れ・１０~20℃
【今日の感想】
　松の湯・表さん会い「緊急時通報器取付けの件」再度確認・

【記録グラフ】
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
18時
鮭（1人前） 148 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1587 kcal
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