24回目メディカルダイエット【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月27日(土)

24回目メディカルダイエット

< 鰹節の産地  | ヘナ >
その後、ジムで頑張りました。
パンチやキックの、コンバットのレッスンが少し楽に感じました。
筋力アップしたのかと思っていたら、後半はきつかった~
左腕、上腕の筋肉がいたいです。。レッスンのパンチがきいたのかも。


朝 サツマイモ天ぷら一口、おから、みかん
お昼 ピーマン、豚肉、おはぎ
間食 いなり、巻き寿司
ジム後 パン、低脂肪牛乳、いなり、巻き寿司

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)(個) のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング(分) のグラフ
 
コメント
どんぐり27 2014/09/27 09:31
>サツマイモ天ぷら一口
懐かしい、、、おいしいよね。 
今日は朝からラズベリーマフィンだべちゃった。
 com 2014/09/27 10:09
まず一口。(笑)
蒸したり、焼いたりもいいですが、母が素揚げにしてました。
司城さん 2014/09/27 17:47
コアリズムエッセンスというDVDを500円で
手に入れ、遊び感覚でダンスをしています(^ ^)。
 com 2014/09/27 17:56
昨日、ヤーナリズム、約1万円のところ2980円になってるのみかけましたが、買いませんでした。
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