9/28【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月28日（日）

9/28
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【今日のできごと】

【今日の感想】
休みの日は朝ごはんの後に食後30分以内の運動に出かけ、
買って帰ってきたものを料理していると12時を過ぎてしまい、
お昼を作って食べると眠くなってしまう。
寝だめ。
毎日8時半まで残業しているので睡眠不足。
買い物もできない。
今日も妙蓮寺まで買い物に出かけ鳥胸肉のひき肉ささみのひき肉よりも
安かったので買ってきて豆腐ハンバーグにした。
ベーキングパウダーに漬けておいて胸肉を焼いたらとても柔らかくなっていたので
最近お気に入りの保温弁当箱に入れる。
保温としての機能は使っていないけれど買ったばかりなので目新しい。
ご飯やパンを持っていかないとお弁当が手軽になる。
おかずを詰めるだけなので簡単。
明日はこれに野菜を詰めて持っていく。
豆腐ハンバーグにはもやしを入れてみた。
そしてもちろんサイリウムも入れるので食物繊維もばっちり。
【記録グラフ】
四則演算ゲーム
85秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		   
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