例の下着の効果？？【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

例の下着の効果？？
< 楽しかった～ 　｜　２５回目　メディカ... >
昨日も午後から、だるおもで、運動もやる気がなかったのですが・・・

寝るときに、先日買った、着るだけで痩せる？お休み用ブラつけたおかげか、体重がいい感じに戻りました。笑
今週は、出張もあったし、きつめのスカートをはいてます。ご飯たくさん食べられませんから。
ダブル効果ってことで。

昨日の朝も、今朝もちょこっと、起きてすぐに散歩しました。
空腹時がいいらしい。


昨日、いら～としてちょっとだけ、ポテトチップス食べちゃいましたけど。少しだけにしました。

朝　豆乳、キャベツときゅうりの即席漬け、蒸しキャベツ、カボチャと豚肉の煮物、かつおたたき、鶏刺身、ヨーグルト、ヤクルト、発芽玄米ご飯
お昼　たべすぎ！！

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2014/10/03 14:37 
効果出てる～(゜Д゜;)
きつくて食べられないとかも大切かもですね♪
 com 2014/10/04 08:32 
きつめのスカート、きょうもはきます。
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