２５回目　メディカルダイエット【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月04日（土）

２５回目　メディカルダイエット
< 例の下着の効果？？ 　｜　Tシャツたくさん >
昨日もあまり、運動やる気もせず、だらだらでした。

お昼たべ過ぎちゃいました。

今日こそはヘルシーに！！

朝　キャベツ即席漬け、シメジとたまねぎと厚揚げの煮物、卵、つるむらさき、発芽玄米ご飯、ヨーグルト、ヤクルト
お昼　キャベツ即漬け、シメジとたまねぎと厚揚げの煮物、卵、イカ天ぷら
間食　おはぎ

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/10/04 09:03 
そちらはそろそろ台風の影響がでてるのでは？
 com 2014/10/04 11:33 
風、昨日から強めです。
ボンド８８ 2014/10/04 18:18 
お昼は少々食べ過ぎてもその後動くから、大丈夫だと聞いたことがありますよ。
 com 2014/10/05 05:35 
動かないと、いけません!!
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