no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月04日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
皿うどん

【晩ごはん】
サンマの塩焼き
大根の煮物
トマト
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
皿うどん（1人前） 740 kcal
18時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
大根の煮物（1人前） 27.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
20時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1439 kcal
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