朝は寒い昼はそれなり【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月08日（水）

朝は寒い昼はそれなり
< 秋晴れ 　｜　今日は曇り時々雨の... >
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み　ワカメ酢の物　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 細うどん　ごはん１００ｇ　赤ワイン１００ｍｌ

【間食】 赤ワイン１５０ｍｌ

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ山かけ　インスタントラーメン

【夜食】

【今日の感想】 皆既月食 曇って見えず　ペンタクス１眼レフ手放した　３脚レンズ１式無償で　ニューアートへ

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