|
|
14年10月08日（水）
82日目：2014/10/08 糖質制限的病人食（ガースケが寝込みました） |
|
< 81日目：2014...
｜ 83日目：2014... >
|
|
ガースケ風邪で本日おやすみ。
そうでもなければ、ゆっくり休養も出来ないもんね…。(´Д`；)
アトリエ兼ストックルーム兼ゲストルーム…要するに物置部屋(笑)に布団を敷いて隔離。
おかげで私も11時までぐっすり。(笑)
昨夜は遅かったしありがたい。
夜のうちツラそうだったけど、日中はキン肉マンを読む元気も出て来たようで。(*´∇｀*)
食事は胃に優しい糖質制限的病人食。
食欲は衰えていないようで助かる。
▼管理栄養士のローカーボ・キッチン 風邪や食欲不振時の糖質制限食
http://lowcarbkitchen.blog.fc2.com/blog-entry-13.html
▼ドクター江部の糖尿病徒然日記 糖質制限食と寝込んだ時の対処法
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1539.html
おかゆや、うどんがNGだったら病気のとき困るなーと思ったけど、まったく無問題。
むしろ食欲のない時に少量摂る栄養素は炭水化物より、たんぱく質の方がいいよねとさえ思う。
【今日の食事】
＜昼食＞
・豆腐と豚肉の玉子とじ
・キュウリの浅漬け
・プチトマト
・プロセスチーズ1P
・フルーツヨーグルト
＜間食＞
・コーヒー in ココナッツオイル
・アーモンド10粒＆くるみ3粒
・明治 チョコレート効果72％ 1袋
＜夕食＞
・無えんせきバジルウインナーのポトフ
・アボカドマヨサラダ
・こんにゃくとエリンギのチーズがらめ
・プロセスチーズ2P
（日付変わって1/06計測）
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記