83日目：2014/10/09　うつったっぽい【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月09日（木）

83日目：2014/10/09　うつったっぽい
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83日目：2014/10/09　うつったっぽい 画像1
朝起きたら喉が痛い。どうやらうつったっぽい。
うがいしてマスクして寝たのに。（口角炎は治ったっぽい）
イソジンして再びベッドへ。
4〜5時間たっぷり寝たら、随分喉の痛みも緩和。
体調不良おしてまで行く必要性を感じなくなってしまって、歯医者の予約は来週に延期。
喉痛い時に口の中いじられたくないもんね〜。
あとメイクしたり出掛ける準備するモチベがない。
自宅仕事もあるし、ムリする必要ない部分はムリしない方向で。

【今日の食事】
＜昼食＞
・バターチーズオムレツ（卵2個）
・ウインナー 4本
・プチトマト
・低糖バジルパン＆バター

＜間食＞
・アーモンド6粒＆くるみ3粒

＜夕食＞
・豆腐と豚肉の玉子とじ
・函館カール・レイモン 無えんせきボロニアソーセージ
・ハンサムグリーン＆プチトマト
・キュウリの浅漬け
【記録グラフ】
運動
0分
運動（分） のグラフ
 		基礎体温
36.15℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		万歩計
611歩
万歩計（歩） のグラフ
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