no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月09日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4311歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1886kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（0.5人前） 54 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
15時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
かやくご飯（2人前） 646 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
すじ肉と大根の煮物（1人前） 363 kcal
  2403 kcal
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