no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月10日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
5636歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
107mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1875kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
白身魚のフライ（0.2人前） 55.7 kcal
すじ肉と大根の煮物（0.4人前） 145 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
17時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
サークルK サンクス キーマカレー（2人前） 978 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
22時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  2074 kcal
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