穏やかな秋晴れ～(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ココアパパさんのトップページ>記録ノートを見る>穏やかな秋晴れ～(^^ゞ
14年10月17日（金）

穏やかな秋晴れ～(^^ゞ
< 秋晴れ続く～(^^... 　｜　今日も秋晴れ～(^... >
穏やかな秋晴れ～(^^ゞ 画像1 穏やかな秋晴れ～(^^ゞ 画像2 穏やかな秋晴れ～(^^ゞ 画像3



【今日の写真】滝シリーズです(^^ゞ
４２日目(日本編３０日目)

東北シリーズ・今日から青森県に入りました(^^ゞ
本州の最北県です。世界遺産の白神山地や
奥入瀬渓流にも様々な滝がありますが、
今日はどんな所なんかなぁ～


①(２枚)＝暗門滝(あんもんのたき)。青森県中津軽郡。
第１の滝。高さ42ｍ。　

②(２枚)＝暗門滝。第２の滝。高さ37ｍ。

③(２枚)＝暗門滝。第３の滝。高さ26ｍ。



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


《今日の予定》油断出来ないけれど、我ながら健康で過ごさせて貰っています。
昨日も午前中スクールテニスのレッスンを受けて、一度帰宅して、
チャリンコで屋外コートに出掛け、約２時間ゲームをして遊んで来ました(^^ゞ

そして、今日の午前中は鍼灸とマッサージを受けに行きます。

①午前中、鍼灸整骨院、スーパーでの買い物をして帰宅します。


②午後３時から８時頃まで教室のお手伝いをしています。
　１３日(月)が祝日だったので、１週間分の宿題を持って来る
　イイ子供達が沢山来ると良いのですが～(＾┰＾；）ゞ


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ (１４～２２度)

今日(金)は穏やかな秋晴れです。昼間は快適ですが、
朝晩は上着が必要な肌寒さ。昼夜の気温差が大きく、
空気も乾燥するので、風邪をひかないようご注意ください。

　　［傘指数:0］　　　　 傘はまったく必要ありません。

　　［洗濯指数:90］　　　 バスタオルでも十分に乾きそう。

　　［素肌乾燥指数:20］　 　　　肌荒れ危険度小　お肌はなめらか。

　　［鍋指数:40］　　　　　　　 今夜はみんなで「芋煮会」！。

【天気概況】今日は上空に寒気を伴った低気圧が北日本を通過します。
北海道は雨や雷雨となり、激しく降る所があるでしょう。

東北や北陸も午前中を中心に雨が降る見込みで、
北海道と東北北部は日中も寒く感じられそうです。

関東から九州は高気圧の圏内で、広く秋晴れとなり、
過ごしやすい陽気になるでしょう。

沖縄も時々雲が出ますが、おおむね晴れる見込みです。


【大雨警報】
①北海道・道南/渡島(函館)、檜山(江差)＝10月16日 20:33～
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2943歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/10/17 03:04 
滝の風景がホント秋らしくなりましたね。
パパさんの２時間テニスにはびっくりでした、鍼灸整骨院でしっかり身体ねメンテですね。
きょうは家でのんびり、洗濯をたくさんしたいと思います。
 ココアパパ 2014/10/17 23:52 
真夏の頃は一服の清涼剤で載せ初めたけど、
この頃は秋の滝に見えて来るのが不思議です(^^ゞ
みたお 2014/10/17 07:51 
東北の秋は景色の色が濃いです。
なのでコントラストが強い分余計綺麗に見えるのだと思います。
木々も、空も、みな濃いです…
そして空気は綺麗です…
 ココアパパ 2014/10/18 00:02 
これからの紅葉シーズンは楽しみが増えそうですね(^^ゞ
キレイな空気を吸いに行きたいけど、今年は特に予定していません(・・;)
syunfamily 2014/10/17 15:53 
奥日光の紅葉～いよいよ週末が見所のようです～（＾＾。
 ココアパパ 2014/10/18 00:06 
奥日光の紅葉を見るまでは、冥土に行けません(^^ゞ
「日光を見ぬうちは結構と言うな！」
元気な今のうちに、早く計画を立てないと( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
xAKIx 2014/10/17 19:28 
宿題ありなんですね(;^_^A(笑)私は塾は行かなかったけど、学校の宿題は、ギリギリまでやらなかった悪い子(持って行って朝になると頑張ってやるタイプでした)でーす(笑)懐かしい～(≧▼≦)
 ココアパパ 2014/10/18 00:09 
今でも締め切り間際で仕上げるタイプは、ご一緒かも(*^m^*) ｱﾚﾏ！
家内から尻を叩かれています～(@_@。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE