今日も秋晴れ～(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月18日（土）

今日も秋晴れ～(^^ゞ
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《今日の予定》
①午前１１～１３時、屋外テニスへ出掛けます。
　明日(日曜)はお天気も良さそうで、琵琶湖・湖畔のテニス大会に参加します。
　その調整を兼ねて、今日はプレーを楽しんで来ましょう。(^^ゞ


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ (１０～２４度)

今日(土)も晴れて、秋の行楽日和です。
朝はグッと冷えますが、昼間は日差しが暖か。
服装に気を付けてください。

　　［傘指数:0］　　　　 傘はまったく必要ありません。

　　［洗濯指数:90］　　　 バスタオルでも十分に乾きそう。

　　［素肌乾燥指数:20］　 　　　肌荒れ危険度小　お肌はなめらか。

　　［鍋指数:40］　　　　　　　 今夜はみんなで「芋煮会」！。

【天気概況】日本付近は高気圧に覆われます。
東北北部を寒気を伴った気圧の谷が通過する見込みです。

北海道の天気は回復して次第に晴れますが、西よりの風が強く吹くでしょう。

東北北部は雲が広がりやすく、雨や雷雨となる見込みです。
新潟も夕方から所々で雨でしょう。

東北南部から九州、沖縄にかけては、広く秋晴れとなる見込みです。
日曜日は全国的に穏やかな天気でしょう。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/10/18 02:56 
きょうも秋晴れー！
嬉しいです、洗濯物がよく乾くし、空も高いし、なんだか気分がいいです。
きょうはお出かけ。
少し散歩して陽を浴びてみようかな。
 ココアパパ 2014/10/18 20:29 
外は素晴らしい天気でしたね(^^ゞ
コートにバーベキューの匂いが風に乗って・・堪らなかったね( ´Д｀)=3 ﾌｩ
syunfamily 2014/10/18 15:26 
ことらも、雲ひとつない～秋晴れです。
＞琵琶湖・湖畔のテニス大会に参加します。
今日と同じく～良い天気だとイイですね～（＾＾。
 ココアパパ 2014/10/18 20:30 
日本の素晴らしい秋を満喫しましょう～(＾┰＾；）ゞ
明日は早くに出発します。
みたお 2014/10/18 18:04 
ありゃ？
今日は滝シリーズお休みですね…（・・；
テニスはいかがでしたか～＾＾
 ココアパパ 2014/10/18 20:36 
一寸ズボラかましたかな？(・・;)
コート外から美味しそうな匂いに釣られて、お昼は外食してしまったワ(^^ゞ
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