10/20【しもやんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月20日（月）

10/20
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【朝ごはん】 ごはん　鮭フレーク　豆腐

【昼ごはん】 ちんじゃおロースー弁当

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 38.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
味の素 CookDo 青椒肉（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 醤油（0.2人前） 100 kcal
  792 kcal
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