94日目：2014/10/20　大豆粉で唐揚げ【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月20日（月）

94日目：2014/10/20　大豆粉で唐揚げ
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94日目：2014/10/20　大豆粉で唐揚げ 画像1
この間の楽天マラソンで買った大豆粉で低糖質唐揚げに挑戦。
小麦粉や片栗粉よりもサクサクした食感。
好評でよかった。
塩系より醤油系が好みというのも分かって(今更？)収穫。
私は塩系がスキなんだけどなー。
糖質ないし。

【今日の食事】
＜朝食＞
・チーズオムレツ

＜昼食＞
・あらびきフランク
・おでん（牛すじ、玉子、ロールキャベツ、厚揚げ）
・ほろにがショコラ＆ホイップブラン＜糖質11.8g＞
・コーヒー in ココナッツオイル＆ファイバーパウダー

＜間食＞
・海苔バター
・スライスチーズ2枚
・アーモンド20粒

＜夕食＞
・唐揚げ ハンサムグリーン
・だし巻き玉子
・緑豆冷奴
・じゃこおかか
・豆腐とワカメの味噌汁
・プロセスチーズ1P
・新高梨 1/8弱
【記録グラフ】
運動
0分
運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.45℃
基礎体温（℃） のグラフ
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