no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月20日（月）

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3時間読書で疲れた。

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
13時
カツどん（1人前） 855 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
19時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
23時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2719 kcal
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