no title【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月26日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5075歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
パスコ 超熟食パン8枚切り（2人前） 254 kcal
雪印 とろけるチーズ（2人前） 120 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
岩手畜産流通センター エルンテフェスト（0.3人前） 113 kcal
17時
キリンビール キリン一番搾り [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
サントリー トリスハイボール[カン]500ml（1人前） 250 kcal
サントリー トリスハイボール　ゆず[カン]350ml（2人前） 330 kcal
18時
牡蠣の大根おろし鍋（1人前） 204 kcal
マックスバリュ 三陸産秋鮭のフライ（2人前） 284 kcal
  1677 kcal
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