晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月28日（火）

晴れ
< 晴天 　｜　今日も晴れ続く >
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 卵かけごはん　人参白菜漬物

【間食】

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　ちゃんこ鍋　うどん入り 　ヨーグルト３杯

【夜食】

【今日の感想】 朝は寒い昼は２０度　青空

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