34.0【tomo1322さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月29日（水）

34.0
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痩せたい(´・ω・`)

【記録グラフ】
最低体重
33kg
最低体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
34kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
緑茶（1人前） --- kcal
大塚食品 キャベツ（1人前） 17 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
COOP 8枚切り　食パン（1人前） 115 kcal
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
丸美屋 すきやき　ふりかけ（1人前） 11 kcal
16時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
味噌汁（1人前） 13.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
  620 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/10/29 16:07 
訪問ありがとう＾＾
163cmで34kg（＠＠；
痩せ過ぎだよ～
生きて行く体力持たなくなるよ…
163cmだと58kgくらいが丁度いいらしいよ…
不健康なダイエットは命に関わるから
キチンとお医者さんに相談しながら進めて行ってね＾＾
健康になるためにダイエットするわけだから
ダイエットで不健康になっちゃ元も子もないからね＾＾
ま、ワシの場合太り過ぎてるんだけど（＾＾；
tomo1322 2014/11/02 08:14 
コメント返事遅れてすみません；
一番太ってて45ｋｇでした。それ以上はいけませんよ、多分…。
医者は「治りません」ってそれだけで終了でしたよー。
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