no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 12.5杯	摂取カロリー 2345kcal	体脂肪率 15.6%
食事の記録 2345kcal	体重 70.4kg

【食事の記録】

5時
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰクリームパン（1.1人前）	200	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
Yakult ヤクルト（1人前）	50	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
12時
ごはん（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.2人前）	15.5	kcal
卵焼き（0.6人前）	79.5	kcal
つくね（0.4人前）	131	kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前）	14.1	kcal
日本製粉株式会社デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（0.5人前）	35	kcal
17時
ミニストップコーヒーミルク（2人前）	26	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
20時
カネリョウ海藻（株）もずく（0.5人前）	12	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
グルメシティ中華丼（1人前）	472	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
焼酎（1.5人前）	278	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.8人前）	283	kcal
	2345	kcal
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