no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月31日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
13杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2448kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（1.1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
11時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.8人前） 38 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
13時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
19時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
牛肉（0.6人前） 246 kcal
カフェオレ（1.1人前） 113 kcal
20時
なとり おつまみ市場　ビーフジャーキー（2人前） 83.6 kcal
キリンビール キリンスタウト [ビン] 334ml（0.9人前） 201 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
  2448 kcal
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