no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月01日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
13.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2876kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ワイン（1人前） 73 kcal
小麦の郷 サラミ（0.1人前） 31.2 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
炊き込みご飯（0.8人前） 254 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
11時
焼きそば（0.6人前） 380 kcal
フランクフルト（0.3人前） 44.7 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼き鳥（0.8人前） 270 kcal
16時
パンケーキ（0.4人前） 120 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
握り寿司（0.9人前） 526 kcal
えびてん（1.2人前） 151 kcal
かに玉（0.8人前） 137 kcal
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
キリンビール のどごし生（0.2人前） 30.2 kcal
  2876 kcal
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