no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月02日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
14.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3070kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（0.7人前） 222 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ミートボール（0.4人前） 170 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
8時
カフェオレ（1.4人前） 144 kcal
16時
ドリア（0.9人前） 610 kcal
ワイン（0.6人前） 43.8 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1.1人前） 174 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
19時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
チャーハン（0.9人前） 319 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
ワイン（1.8人前） 131 kcal
日本酒（0.2人前） 38.5 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
20時
サントリーフーズ ダカラ　ゼロスタイル（0.5人前） 42.5 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  3070 kcal
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