1985日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月05日（水）

1985日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-16:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
ごぼうてん（2人前） 297 kcal
鶏スープ（1人前） 198 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
19時
カステラ（2人前） 319 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ニッスイ ちくわ（3人前） 120 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（1.5人前） 230 kcal
  2085 kcal
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