no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月10日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ＤＨＣ DHC（1人前） 177 kcal
ヤクルト ジョア オレンジ（1人前） 73 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 56 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
しぐれ煮（0.15人前） 97.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
イカの天ぷら（塩）（0.7人前） 83.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
DHC 小麦胚芽豆乳クッキー プレーン味 35枚（2人前） 54 kcal
16時
ヤマザキ 薄皮　ピーナッツ（1人前） 118 kcal
19時
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
豚ひれカツ（0.5人前） 227 kcal
  1683 kcal
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