今日の食事【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月11日（火）

今日の食事
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【記録グラフ】
最高血圧
141mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ＤＨＣ DHC（1人前） 177 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ酢（0.1人前） 40.6 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
キャベツとツナのサラダ（0.1人前） 51.4 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 131 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
玉子焼き（0.7人前） 131 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 38.6 kcal
19時
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
  2092 kcal
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