11183【hazumi_20141027さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月11日（火）

11183
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通常業務

【記録グラフ】
万歩計
11183歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
納豆 納豆（0.5人前） 57.5 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.5人前） 66.5 kcal
11時
飴（2人前） 23.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
16時
大豆（0.2人前） 7.2 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
粉ふきいも（0.5人前） 51.3 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
  1382 kcal
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