2014/11/11 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月11日（火）

2014/11/11 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
粉ふきいも（1人前） 51.3 kcal
15時
イオン やわらか仕込全粒粉入り（2人前） 336 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
20時
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
マルハニチロ イカ天ぷら（1人前） 258 kcal
ぶり刺身（0.5人前） 27.7 kcal
豚汁（1人前） 343 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ヤマザキ チョコロール（0.2人前） 95.2 kcal
  2384 kcal
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