no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月15日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
15.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2553kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（0.8人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.3人前） 86.7 kcal
13時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
19時
ちゃんぽん（1.2人前） 499 kcal
20時
エビ焼売（1人前） 156 kcal
oto ラスク（1.3人前） 130 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.7人前） 110 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  2553 kcal
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